Тяга верхнего блока к груди и за голову. | Фитнесс, шейпинг

Тяга верхнего блока к груди и за голову.
2

Февраль 19th, 2012adminВидео

Позволяет проработать широчайшие мышцы спины. Это упражнение может выполняться широким или узким хватом. В первом случае блок тяните вертикально вниз до головы, можно чуть ниже. Для удобства голову, но не корпус, наклоните чуть вперед. При узком хвате блок тянут к груди, отклонив корпус назад и прогнув спину. И то, и другое выполняют в 3 подхода по 10 раз.

Tags: блока., верхнего, голову., груди., за, Тяга

2 responses to “Тяга верхнего блока к груди и за голову.”

TheYurik007 Февраль 19th, 2012 в 06:36

@Gudini88 ето была ты)?

Ответить
Gudini88 Февраль 19th, 2012 в 07:16

кто смотрел весь ролик как девка раздивает ноги ставьте палец вверх с комметом

Ответить

Leave a reply